5 Aktivitas Yang Sering Dilakukan Oleh Orang Sukses Sebelum Tidur
Orang sukses memiliki banyak hal yang harus dikerjakan, namun bukan berarti mereka akan bekerja sepanjang saat. Berikut ini beberapa kegiatan yang dilakukan oleh orang sukses sebelum tidur.
1. Membaca Dari Berbagai Sumber
Orang sukses memang tidak bisa dipisahkan dari kegiatan membaca. Pasalnya, membaca dapat memberikan informasi yang penting bagi bisnis dan menambah kreatifitas. Menurut Michael Kerr, seorang pembicara Internasional dan penulis You Can’t Be Serious! Putting Humor to Work, kebanyakan orang sukses menemukan manfaat dari membaca berbagai sumber bacaan. Salah satu orang sukses yang melakukan kegiatan ini adalah Bill Gates.
2. Menghabiskan Waktu Bersama Keluarga
Salah satu kegiatan yang dilakukan oleh orang sukses sebelum tidur adalah berkumpul bersama keluarga. Malam hari merupakan saat yang tepat untuk menghabiskan waktu yang berkualitas bersama keluarga. Hal ini dikarenakan orang sukses tidak bekerja dimalam hari, sebab pekerjaannya telah diselesaikan sebelum malam hari. Salah satu orang sukses yang melakukan kegiatan ini adalah Barack Obama.
3. Menjauhkan Diri Dari Handphone
Sebelum tidur sebaiknya hindari diri dari berbagai alat elektronik dirumah Anda, seperti yang dilakukan oleh Arianna Huffington, co-founder The Huffington Post. Ia bahkan tidak mengechek email yang berhubungan dengan pekerjaan, atau bermain game dari handphone atau mengupdate status dimedia sosial. Hal ini bermanfaat bagi kesehatannya. Pasalnya cahaya dari handphone bekerja layaknya cahaya dari matahari. Hal ini menyebabkan cahaya dari handphone mengurangi melatonin dalam tubuh Anda, dimana melatonin berperan penting dalam mengistirahatkan tubuh seseorang. Jika dibiarkan terus-menerus, maka seseorang akan mengalami depresi, kanker atau gangguang penglihatan.
4. To Do List Untuk Hari Esok
Salah satu kegiatan yang dilakukan oleh Kenneth Chenault, CEO dari American Express adalah menuliskan to do list, atau kegiatan yang akan ia lakukan keesokan harinya. Hal ini ia lakukan agar ia tak perlu berbaring ditempat tidur sambil terus memikirkan apa yang akan ia kerjakan keesokan harinya.
5. Refleksi Tentang Kegiatan Hari Ini
Menurut Michael Kerr, kebanyakan orang sukses meluangkan waktu sebelum tidur untuk mereflesikan kembali kegiatan yang sudah dilakukan hari ini. Refleksi membantu mereka mengingat kembali tentang kemajuan yang telah mereka capai hari ini. Benjamin Franklin selalu bertanya kepada dirinya ”what good have I done today?”. Setiap kebaikan telah dilakukan hari ini dapat dijadikan sebagai motivasi untuk hari esok.
